Приём финской бани







Приём баниКогда говорится о суховоздушной бане, то имеется в виду финская баня. Суховоздушная баня была известна древним грекам и римлянам, ею пользовались также и в России. Финны усовершенствовали оборудование бани и придали приёму бани специфический ритуал, снабдили контролирующей аппаратурой и современными электронагревательными устройствами.

Сегодня именно финские бани пользуются большой популярностью во всем мире, отличительной особенностью которых являются небольшая влажность от 3 до 15% и высокая температура воздуха от 90°С до 120°С. В настоящее время такие традиционные бани строятся в сельской местности по типу русских бань из бревен с каменкой внутри, но с раздельным входом и выходом непосредственно в какой либо водоем. В городах нынешние финские бани имеют электрообогревательный камин, один выход и дополнительные помещения для занятий на тренажерах, отдыха, массажа и гидропроцедур. За счет интенсивного испарения пота около поверхности кожи создается тонкая прослойка воздуха с более низкой температурой, что позволяет легко переносить высокую температуру при . Достаточно подуть на небольшой участок тела или махнуть рукой, как нарушается предохранительная воздушная прослойка и сразу чувствуется высокая температура. Когда при кашле и других простудных заболеваниях в легких образуется мокрота и слизь, то сухой горячий воздух в сауне удаляет всю лишнюю влагу, что способствует быстрому выздоровлению. В первые четыре минуты отмечается быстрый рост температуры тела, который впоследствии, в связи с началом потоотделения, замедляется. Температура кожи в суховоздушной бане под воздействием теплового раздражителя за 20 мин достигает 40,4°. В связи, что верхняя граница температурного нагрева в парной бане 41—42, опасность перегрева значительно увеличивается. Чрезмерное высушивание слизистой, соприкасающейся, с горячим и сухим воздухом может привести к сморщиванию и отмиранию эпителия дыхательных путей. Неблагоприятное воздействие сауна может оказать на сухую кожу, которая зачастую у людей пожилого возраста.

В классическом варианте финские бани принимаются вечером на заходе солнца. В процедуру включается сначала тщательное вымывание с обязательным вытиранием досуха махровым полотенцем всего тела. После чего можно завернувшись в сухую простыню, войти на десять минут в парилку и лечь на нижнюю полку. После выхода принять душ и насухо вытереться. Отдохнув около десяти минут делают повторный заход в парилку, уже на более высоких полках и обернувшись сухой простыней. Во время отдыха парилка просушивается, а парящиеся принимают напитки и расслабляются. Сначала ограничиваются двумя заходами в парилку, а после нескольких месяцев постоянного посещения можно переходить на трехзаходную процедуру.

Народная медицина широко практикует приём бань в том числе и косметическую баню с целью избавления от лишнего веса . Принимайте бани и будте красивы и здоровы!

Преведущии статьи :Как укрепить свой иммунитет



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *