Предотвращаем деформацию стопы







Предотвращаем деформацию стопыДеформация стопы может образоваться у людей, страдающих плоскостопием, а также у тех, кто носит узкую обувь. Явным симптомом подобного изменения считается отклонение на ноге большого пальца в сторону остальных пальцев, и попытка отвести его в противоположную сторону сопровождается болезненными ощущениями. 

При обнаружении у себя начальных симптомов деформации стопы, следует немедленно обратиться к врачу-ортопеду для предотвращения дальнейшего развития данного заболевания. На начальной стадии деформацию можно устранить при помощи физиотерапии, специальных упражнений и массажа. Запускать этот процесс нельзя ни при каких обстоятельствах. Ортопед назначит вам специальные стельки для обуви, при помощи которых нагрузка на стопы будет распределена равномерно, а большой палец ноги получит возможность выпрямиться. Кроме этого, по назначению врача в ортопедическом салоне вам подберут межпальцевые специальные прокладки и иные приспособления, которые помогут предотвратить стойкую деформацию стопы. 

В домашних условиях в качестве дополнительной профилактики делайте специальные ножные ванночки, сделанные на основе трав, снимающих напряжение и боль в суставе. Отлично расслабить мышцы поможет трава тысячелистника, мяты и шалфея. Чтобы приготовить расслабляющую ванночку для ног, вам следует залить две столовые ложки каждой вышеуказанной травы стаканом кипятка и настоять их на протяжении тридцати-сорока минут. Далее добавьте к настою еще один литр теплой воды так, чтобы температура настоя в результате имела сорок градусов. Принимайте такие ванночки каждый день, если ваши ноги очень сильно устают и к вечеру возникают болевые ощущения. 

Людям, которые имеют предрасположенность к деформации стопы, то есть тем, кто имеет симптомы поперечного плоскостопия, для ее предотвращения следует регулярно следить за здоровьем собственных ног. Каждый вечер для этого выполняйте специальную гимнастику, предназначенную для ног, вращая несколько минут по часовой стрелке стопами, а далее - в обратную сторону. После этого сжимайте и разжимайте пальцы ног. Используйте для массирования стоп специальный массажер, приобрести который вы можете в любой аптеке. Носите только качественную, мягкую и удобную обувь, желательно со стельками, повторяющими физиологический изгиб стопы. Постарайтесь избегать излишней нагрузки на собственные ноги. Если ваша работа связана с долгим стоянием на протяжении дня – устраивайте вечером разгрузку для мышц ног. В летнюю пору побольше ходите босиком по траве.

Преведущии статьи :Этот коварный диабет


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *