Диета во время лихорадки







Диета во время лихорадки

У вас озноб, вы потеете, а температура тела повышенная. Вы надеетесь, что после таблеток температура спадет. А вы знаете, что благодаря соответствующему питанию можно понизить температуру и быстрее выздороветь? 

Лихорадку вызывают микроорганизмы, которые воздействуют на центр терморегуляции в головном мозге, вызывая повышение температуры. Если у вас высокая температура в течение нескольких дней, то это сказывается негативно на вашем организме. Увеличивается обмен веществ (увеличение температуры на 1 градус увеличивает его на 13%), поэтому мы быстрее сжигаем энергию. Сначала из углеводов, а затем, с жировой ткани и мышц. И по этой причине, хотя у нас и нет аппетита, мы можем забывать о правильном питании. 

В этот период блюда должны не только легко усваиваться, но быть питательными. Следует избегать ржаного и темного хлеба, капусты, овощей и бобовых. Не следует есть жирное мясо и рыбу, плавленых сыров. Избегайте жареного мяса, сладостей, алкоголя, не используйте острые специи, ограничьте количество соли, которая задерживает воду в организме. 

Лучше будут овощи, такие, как морковь, салат из свеклы, капуста, а так же сельдерей, петрушка, фасоль. Из фруктов только сочные с освежающим вкусом, которые возбуждают аппетит. Это могут быть: черника, черная смородина, цитрусовые, виноград, бананы, персики. Фрукты предоставляют необходимый витамин C, а некоторые (например, малина, черника) салициловую кислоту, которая снижает температуру и облегчает дискомфорт. 

При повышенной температуре желательно белый хлеб, печенье, крупа манная или отварной картофель. Эти продукты обеспечивают легко усваиваемые углеводы. 

Вы можете есть творог, гомогенизированные сырки, белое мясо, нежирную рыбу. Они будут источником полноценного белка, витаминов, кальция, магния и железа. Из напитков только кефир и йогурты. Они влияют положительно на кишечную флору. Выпивайте не менее двух литров различных напитков, это поможет сбить температуру. Лучшими будут: вода минеральная негазированная, слабый чай, настои из липы, ромашки, соки из фруктов и овощей.

Преведущии статьи:Кефирная диета


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *