Как бросить курить?







Как бросить курить?

4. Попросите, чтобы ваши близкие вас поддержали, а лучше бросьте с другом или партнером. «Две головы лучше, чем одна» - это правило работает всегда. 

Вы можете использовать различные меры: 
- борьба против курения с помощью жевательной резинки - это простой в использовании метод; 
- таблетки по борьбе с курением - назначаются только врачом. Они более эффективны, потому что постепенно растет отвращение к сигаретам, а организм все хуже и хуже переносит табачный дым; 
- пластыри - они также содержат никотин, который проникает через кожу в организм, устраняя частичную жажду; 
- некоторые антидепрессанты (в том числе содержащие бупропион или варениклин) являются довольно эффективным методом в борьбе с курением; 
- никотиновые ингаляторы - напоминает сигарету, также имеющую никотин; 
- травяные чаи - доступны в магазинах лекарственных растений, предназначенных для питья или ингаляции. Однако они очень мягкие и требует гораздо большей силы воли. Часть из них, скорее всего, работает, как плацебо; 
- косметические процедуры, такие как: биорезонансная терапия - длится недолго, безболезненна и очень эффективна. Гипноз - требует очень хорошего мужества и хорошего психотерапевта; иглоукалывание не работает. 

В конце... 
Во-первых, фармакологические средства, содержащие никотин, помогают только тем людям, которые курят более 10 сигарет в день, поэтому большинство наркоманов. 
Во-вторых, каждый человек, который бросает курить, толстеет — это миф. Да, статистика показывает, что они прибавляют в весе около 2,5 кг, но это касается не всех. 
В-третьих, вы должны помнить, что ни один метод не будет эффективным без собственной решимости. 
В-четвертых, преимущества неоценимы: через 24 часа после прекращения курения снижает риск инфаркта, после 48 часов - вы начинаете замечать, что мир полон вкусов и ароматов, через 2 недели к вам возвращается лучшее физическое состояние. С каждым последующим днем снижается риск возникновения различных заболеваний, в том числе рак легких. 

Вывод из этих соображений течет только один, и это будет еще одно «клише» - если вы хотите быть здоровым, бросайте курить уже сегодня!



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *