Как остановить простуду







Как остановить простудуКаждый из нас хоть раз в жизни болел простудой и гриппом. Именно этими болезнями мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми остальными. Мало кто знает, что на сегодняшний день, ученые исследовали уже 200 видов простудных вирусов. Как же защитить себя от них? В основном болеют простудными заболеваниями пожилые люди в возрасте после 60 лет, уставшие трудоголики, дети. У пожилых людей организм плохо справляется с температурными перепадами, поэтому не стоит выходить на улицу в промозглую погоду. А трудоголики ослабляют свой иммунитет после рабочего дня. Главные рекомендации в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков, укреплять иммунитет. При заболевании ОРВИ или гриппом появляются такие симптомы как: озноб, головная боль, насморк, чиханье, быстро поднимается температура, ломит суставы.
Не стоит думать, что защитить себя от простуды очень сложно, было б желание. Ежедневно нужно выпивать по стакану витаминного чая, который приготовить может каждый. Возьмите поровну плодов шиповника, калины, траву шалфея, мелиссу и залейте кипятком на 2 часа. Вот чай и готов! Можно добавить в него несколько капель облепихового масла и пить в течение месяца. Защитит от болезни и витамин С. Он продается в каждой аптеке и просто незаменим для укрепления иммунитета. Есть стоит больше фруктов, а особенно цитрусовых. Именно в них содержаться биофлавоноиды, которые помогают организму усваивать аскорбиновую кислоту. Не стоит пренебрегать оксолиновой мазью, которой нужно смазывать нос перед выходом из дома.
Если же вы уже начинаете заболевать, то всех вышеизложенных способов будет маловато. Здесь следует сразу обратиться к врачу, а не ждать, что пройдет само. При первом недомогании необходимо пить побольше жидкости. Особенно полезен будет чай с лимоном и малиной. Ступни ног можно намазать на ночь согревающим бальзамом, а перед этим попарить в горячей ванне. Для согревающей ванны добавьте в воду 200 грамм горчичного порошка. Вода не должна остывать, поэтому сразу долейте горячую воду. После такой ванны нужно надеть шерстяные носки и лечь спать.
Если вы уже заболели и начали кашлять, то нужны глобальные меры. От боли в горле хорошо помогают ингаляции. Делать их можно с помощью подручных средств: кастрюли и полотенца. Положите в кастрюлю листья эвкалипта, мать-и-мачехи, мяты и залейте кипятком. Дайте настояться и долейте кипятка. Склонитесь над кастрюлей и закройтесь полотенцем. Оптимальное время для такой ингаляции 15 минут. Очень помогает от болезни куриный бульон. Именно он успокаивает боль в горле и облегчает дыхание.
Последний этап простудных заболеваний – это когда необходимы лекарства. Подойдут такие лекарства как: противовоспалительные средства с парацетамолом и ибупрофеном, ингаляции, чай с травами и с малиной. Следует помнить. Что дозировка имеет огромное значение. Например, минимальная эффективная терапевтическая доза парацетамола составляет 10 мг/кг. Если масса тела взрослого человека 80 кг, то разовая доза парацетамола составляет 800 мг. Если эту дозу снизить, то от лекарства не будет ожидаемого лечебного эффекта. Лучше всего, чтобы в состав средства от простуды входила аскорбиновая кислота, которая восполнит витамин С организму. Лучше искать лекарства, которые не вызывают такой эффект как димедрол: сонливость, вялость и снижение концентрации внимания. Выбирая нужное средство, всегда обращайте внимание на производителя, дозировку и состав компонентов препарата.
Конечно же, не забывайте утепляться в холодную и промозглую погоду.

Преведущии статьи : Диета для оздоровления почек


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *