Кефирная диета







Кефирная диета

Кефирная диета очень популярна, однако довольно строгая. Поэтому перед ее применением необходима консультация с врачом. Длительно ее придерживаться запрещается. 
Кефир – это не только вкусный, но и полезный продукт, обеспечивающий устойчивое похудение. К тому же благодаря регулярному употреблению этого напитка можно улучшить микрофлору кишечника и очистить организм от зашлакованности. Существует несколько вариаций кефирной диеты. Рассмотрим самые популярные. 
Кефирная диета №1. 
В течение дня можно выпивать до 1,5 литров кефира без добавления в него сахара по равному количеству через одинаковые промежутки времени. Также можно добавить к суточному рациону 500 грамм свежих овощей и фруктов, исключая виноград и бананы. Курс 5 дней или 1 недели. 
Кефирная диета №2. 
Это монодиета, которая разрешает выпивать в день по 300 мл кефира 5 раз в день. Кроме него ничего нельзя есть. Длится диета 3 дня. 
Кефирная диета №3. 
Придерживаться ее нужно 1 неделю. Кушать можно только разрешенные в определенный день продукты, не добавляя соль и сахар. Расписание диеты по дням: 
1. 1,5 л кефира, 5 отваренных картофелин; 
2. 1,5 л кефира, 100 г отварного филе курицы; 
3. 1,5 л кефира, 100 г мяса вареного; 
4. 1,5 л кефира, 100 г рыбы; 
5. 1,5 л кефира, овощи, фрукты; 
6. кефир; 
7. разрешается только минеральная вода. 
Кефирная полосатая диета. 
Переносится эта диета довольно легко, суть ее проста: первый день – разрешается пить только 1%-ный кефир, второй день – есть любые продукты. Так и чередовать первый день со вторым. Кефир разрешено пить в любом количестве.



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *