Как научить малыша контролировать свои эмоции?







Как научить малыша контролировать свои эмоции?

Каждый согласится, что жизнь без эмоций была бы бесцветной. Радость, любовь удовольствие, счастье раскрашивают мир яркими красками. Но рядом с ними существуют грусть, страх, злость, гнев, которые мы стараемся вытеснить в подсознание, потому что они неприятны нам и окружающим. Вопрос в том, нужно ли так действительно поступать самим и учить этому детей наших? Отказываясь говорить и открыто демонстрировать свои чувства, мы обедняем свой внутренний мир и усложняем задачу своим детям, которые пока что не умеют разбираться в ощущениях. 


Открытое выражение своих чувств – это не признак слабости, т.к. именно таким образом мы даем понять людям о своем искреннем отношении. Заботливые родители будут использовать любую возможность познакомить малыша с миром эмоций. Вряд ли стоит ждать, пока ребенок сам расскажет о своих переживаниях и неприятностях. Лучше вы, родители, первые поинтересуйтесь, что его обрадовало и огорчило за день. Будьте готовы к тому, что малыша не сможет сразу ответить на ваш вопрос, ведь ему нужно время, чтобы осознать происшедшее. 

Умение контролировать эмоции делает жизнь ребенка комфортной. Такой малыш более уравновешен, т.к. не накручивает себя. Обычно у него много друзей, ему легче учится, потому что он сосредоточен на занятиях. Управляя своими чувствами, проще противостоять искушениям, благодаря чему можно большего добиться в жизни. 

Если ребенок злится, а вы демонстративно не замечаете этого, то он остается наедине со своим переживаниями. Далее происходят 2 вещи: либо он начинает испытывать вину, либо вытесняет эти чувства в подсознание, закрываясь от них, а соответственно и от всего мира. 

Психологи разработали специальный тест, который оценивает способность 4-летних деток справляться с соблазнами. Именно это умение лежит в основе эмоционального самоконтроля. Взрослый, который проводит тестирование, предлагает малышу выбор: если тот дождется когда взрослый вернется в комнату, то получит 2 конфетки; а если не сможет удержаться, то возьмет одну, зато сразу. 

После этого психолог выходит, оставив лакомства на столе на 15-20 минут. В это время он наблюдает за детьми через специальное окошко. Чем меньше вытерпит малыш, тем больше придется поработать над его умением контролировать свои желания. 

Теперь перейдем непосредственно к приемам обучения контроля над эмоциями: 

1. Сделать несколько глубоких вдохов, когда малыша почувствует прилив злости. Вначале вам придется часто напоминать ему об этой схеме, пока она не дойдет до автоматизма. Если у вас сразу не получится обучить малыша этому, постарайтесь, для начала, просто отвлечь его чем-либо. 

2. Метод «красного света». В тот момент, когда ребенок злится, ему надо представить себе светофор, на котором зажегся красный свет. Ребенок должен удерживать эту картинку у себя в голове, пока не почувствует, что гнев уменьшается. Затем пусть «загорится» желтый, а когда все уляжется – зеленый свет. Этот методе действительно помогает деткам 5-6 лет, но требует, как вы догадались, длительных и упорных тренировок, а значит и времени. 

3. Метод личного примера. Без него некуда. Все обучение пойдет насмарку, если родители «вспыхивают» по мелочам и не умеют контролировать свои эмоции. Даже если вы сорвались и накричали, будет уместно извиниться перед ребенком и объяснить, что контролировать гнев получается не всегда. Таким образом, малыш получит хороший пример, а вы научитесь лучше справляться с эмоциями. 

Помните еще и возрасте своего непоседы. Чем младше ребенок, тем труднее ему понять и описать свои ощущения. Только настойчивость и последовательность в сочетании с родительской любовью дадут хорошие результаты. И они принесут вам взаимную радость общения.

Преведущии статьи:Яичные маски для волос


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *