Короткие физические упражнения помогают сконцентрироваться







Короткие физические упражнения помогают сконцентрироваться
Синдром гиперактивности и дефицита внимания (СГДФ) можно победить при помощи короткой 20-минутной физической активности. Такие выводы содержит научная работа Мэтью Понтифекса, который работает в Мичиганском Университете. 

В исследовании Понтифекса приняли участие четыре десятка детей в возрасте 10 лет. Само исследование фокусировалось на исследовании короткого воздействия одной физической тренировки. Двадцати детям (т.е. 50% из группы) был поставлен диагноз «синдром гиперактивности и дефицита внимания». Вторая половина выступила в роли контрольной группы. В результате проведенного эксперимента было доказано, что физическая активность повышала концентрацию детей. Однако пока неизвестно поможет ли данная терапия с точки зрения стратегических результатов лечения. Возможно, что физические тренировки следует использовать вместе с традиционной терапией, например, стимуляторами. 

Во время опыта его участники старались игнорировать внешние раздражители во время выполнения какой-либо интеллектуальной задачи. Также с ними были проведены стандартные тесты на скорость чтения и произношение слов. Кроме этого они решали математические задачи. Каждый из детей принял участие в определенном тестировании после 20-минутного бега на беговой дорожке и после 20-минутного чтения. 

Обе группы детей в целом показали лучший результат тестирования после пробежки. Дети, которые страдают СГДФ, дали в 84 процентах случаев правильные ответы. После чтения этот показатель составил 80 процентов. Здоровые же дети после тренировки продемонстрировали 90-процентный уровень правильных ответов. 

Почему физические тренировки оказывают положительное воздействие, ученые не знают. Вполне вероятно, что причина кроется в эффекте «недостаточного возбуждения» центральной нервной системы. Как результат, ребенок может хотя бы на какое-то время сконцентрировать свое внимание на конкретном деле.

Преведущии статьи :Как справиться со стрессом


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *