Как избавиться от лишнего веса







Миллионы людей по всему мира испытывают проблемы с лишним весом. Как избавиться от лишнего весаКого-то это не беспокоит, кто-то с этим смирился, а кто-то активно но, к сожалению, безрезультатно с этим борется. Лишний вес таит в себе множество опасных последствий, как у мужчин, так и у женщин. К примеру - болезни и пороки сердца, печени, нагрузка на кости, суставы и это далеко не все. У многих людей просто нет стимула что-то менять. А он есть..

Углеводы это органические вещества образованные атомами углерода, водорода и кислорода. Основная функция углеводов - питательная.

Именно углеводы в первую очередь расходуются на энергетические нужды организма. Также углеводы с помощью белка способны синтезироваться в молекулы жира. Зачастую именно из-за избыточного углеводного питания и происходит увеличение веса. Вывод: основной источник энергии в организме, в большинстве случаев «виновник» избыточного веса.

Жиры это органические вещества образованные высшими карбоновыми кислотами нерастворимые в воде. Просто говоря жиры это наше второстепенное топливо, « которое расходуется при недостатке углеводов или же воды. Жиры - чрезвычайно энергоемкие соединения. Например, при окислении одного грамма жира выделяется энергии в два раза больше, чем при окислении такого же количества белков или углеводов. Кроме того именно в жир синтезируются излишки углеводов или же белков. Вывод: жир, как это ни банально, наш главный враг.

Как избавиться от лишнего веса А теперь о том, как избавиться от лишнего веса ввиде жира. Главное в том чтобы подобрать правильную методику. Основная ошибка большинства людей - это зацикленность на каком-то одном варианте избавления от лишнего веса. На самом деле наиболее эффективным способом будем совокупность, каких либо методов.

С таким подходом мы сможем рационально использовать наилучшие стороны самых разных методик и способов, и в тоже время избегать их зачастую неприятных последствий.

Малоэффективными вариантами избавления от лишнего веса можно назвать диеты и таблетки, и вот аргументы - сложность (лишь действительно малое количество людей сможет выдержать весь цикл диеты), индивидуальные особенности (индивидуальные особенности организма настолько отличаются, что отдельному человеку сложно подобрать себе эффективную и безопасную диету), неэффективность (как правило, после диеты организм усиленно начинает запасать питательные вещества, синтезируя все в жир), а также опасность (на сегодня многие диеты несут действительную опасность организму).

Таблетки же – дороги, зачастую опасны для здоровья в качестве избавления от лишнего веса, очень часто не приносят желаемого результата. Прочие же методики, хоть в какой- то степени и эффективны, но не являются идеальными и не удовлетворяют множество людей. .

                            Далее : Как избавиться от лишнего веса


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *