Магний - хранитель мира







Магний - хранитель мира

Дрожание век, мышечные судороги, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность, внезапное сердцебиение - это симптомы дефицита магния. Если его не хватает, нервы «на взводе». Трудно сосредоточиться и собраться с мыслями. Познать и изучить какую-либо науку не удастся, а о творческой работе не может быть даже и речи. 

Это как если бы внезапно была прервана подача «топлива» в мозг, и серое вещество головного мозга отказалось бы «сотрудничать». А стресс поражает с удвоенной силой, потому что ослабевают защитные силы организма. В чем причина? В дефиците магния. 

Энергия под контролем. 
Магний зависит от энергетического метаболизма клеток. В результате возникает высокоэнергетический АТФ (аденозинтрифосфат). Это аккумулятор для клеток, универсальный носитель энергии, который эффективно работает «под контролем» магния. Только тогда мышцы, нервные клетки и другие области тела мгновенно получают очередную порцию энергии. Существенная роль магния в поддержании хорошей формы строится из того, что для работы организму человека требуется 300 ферментов. Однако магний может выполнять свои задачи только в том случае, когда он имеются в изобилии. 

Причины дефицита магния. 
Ежедневная пища должна обязательно обеспечивать необходимой для здоровья порцией магния, то есть 250-350 мг. Но дефицит элемента в почве делает эти порции все меньше и меньше, и поэтому все больше и больше людей страдают от его нехватки. В дополнение к этому нужно знать о том, что чай и кофе выводит магний из организма. У людей, злоупотребляющих алкоголем, имеющих проблемы с сердцем и тех, кто прошел длительное, стационарное лечение, магний может вообще отсутствовать. Радикальные диеты для похудения также резко «вымывают» магний из организма. Потеря происходит и после интенсивных физических упражнений. 

Как восполнить дефицит магния? 
Дефицит магния сразу ощущается. В дополнение к общей разбитости и усталости считается еще и раздражительность. Каков выход? Вы должны позаботиться о дополнении к ежедневному питанию биологических добавок. Можете взять уже готовый препарат с магнием. Также подходят все диеты, обогащенные «магниевыми бомбами» (например, гречневая крупа, бобы, шоколад, какао, орехи, бананы и листовые овощи). Дополнительный магний успокоит сердце и нервы. Восстановит баланс нервной системы.



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *