Морковная Диета







Морковная Диета

Морковь – овощ, который приспосабливается к любым погодным условиям и не привередлив в уходе. Его можно легко вырастить у себя на огороде либо приобрести на рынке, или в продуктовом магазине. Существует множество разновидностей моркови.

Морковь очень богата витаминами, особенно этот овощ полезен для зрения. Итак, самая эффективная морковная диета это:

1) Еда для кроликов. – Теперь Вы знаете секрет этих милых животных. Овощи богатые каротином очищают и помогают правильно функционировать организму. Морковь – это продукт, который способен влиять на активность иммунной системы. По содержанию ? - каротина морковь занимает второе место после перца.

2) Диета, содержащая низкий уровень углеводов. – Содержит 10% углеводов, такие витамины, как А, D, E, K, PP, аскорбиновую кислоту, стирол и лецитин. Все эти витамины предотвращают образование раковых клеток в организме.

3) Диета для сердца. – Морковь способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты, рака и атеросклероза. Она содержит йод и клетчатку, которые помогают в снижении жира. Употребление моркови на обед и ужин приведет к 3-4 кг потери веса. Если Вы планируете соблюдать эту диету, то постарайтесь включить в свой рацион еще пару ингредиентов, что поможет сбалансировать питание.

План диеты: Для начала начните день с морковного сока или коктейля. Ваш завтрак может состоять из морковной каши либо морковного салата с зеленью.

На обед можете съесть бутерброд с тертой морковью, помидорами и перцем. Также можно добавить немного сливочного масла.

Ужин должен быть легким, например, морковно-чечевичный суп. Небольшая порция вареного коричневого риса с йогуртом утолит чувство голода и станет вкусной едой.

Во время диеты физические упражнения также обязательны, поэтому даже небольшая прогулка дважды в день постепенно поможет снизить вес.

Преведущии статьи: Недержание мочи у женщин


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *