Опасные падения







Опасные падения

Никто не любит падать, особенно в присутствие случайных зрителей. Мы сразу чувствуем себя неловко, когда приземляемся на землю вверх ногами. Это хорошо, если все заканчивается только небольшим ушибом. Хуже, если мы не можем даже «доковылять» домой, потому что сломана кость, вывернута нога или растянулись связки. Наступает зима - время неконтролируемого скольжения по скользким ступенькам и ледяным склонам. 

Травм, связанных с падениями, много, начиная от менее серьезных ушибов и растяжений и заканчивая серьезными открытыми переломами костей, угрожающих даже инвалидностью. С возрастом кости слабеют, поэтому вы должны быть особенно осторожны. Те падения, которые происходят в молодости, дают о себе знать в пожилом. Давайте проверим, что нам угрожает, казалось бы, от «невинных подскальзываний». 

Ушиб. 
Одной из наиболее распространенных травм является ушиб, который является механическим повреждением подкожной ткани и мышц, соединенных с кровеносными сосудами. Ушибы мягких тканей, возникших под воздействием внешних факторов, как правило, сопровождаются болью и повреждением кровеносных сосудов. Наиболее часто в связи с этим возникают отеки и синяки. Больное место лучше всего обернуть холодным компрессом. С этой целью заверните лед в полотенце (лед не должен непосредственно касаться кожи) и обвяжите на 30 минут место ушиба. Возьмите получасовой перерыв и повторите операцию. Держите поврежденную конечность поднятой, это позволит избежать опухания. Боль поможет снять также препарат в виде мази или, если очень сильно ноет ушиб, обезболивающие таблетки. 

Растяжение. 
Растяжение является травмой, которая чаще всего бывает в области лодыжек, запястья, пальцев и коленей. Сопровождается болью, видны отеки, синяки и патологическое увеличение диапазона движений костей в суставе (например, неестественный угол пальца в противоположную сторону). Большинство подобных травм требует визита к врачу и рентгеновских лучей (рентген). Даже при небольшом растяжении необходимо позаботиться о применении холодного компресса и смазывании обезболивающими мазями. Как только боль пройдет, осторожно практикуйте движения, чтобы предотвратить застой. Бывают очень серьезный разрыв связок - например, в колене, который требует проведения операции. 

Вывих. 
При более сильном растяжении, помимо травм мягких тканей суставов, повреждаются еще и взаимодействующие скелетные элементы. Другими словами - вывих. Происходит повреждение связок, сухожилий и мышц, а нестабильность суставов часто угнетает сосуды и нервы. Эта травма (которая чаще всего возникает во время спортивных тренировок) требует немедленного вмешательства врача. Самостоятельная помощь является необоснованной и очень рискованным делом, которое может даже привести к инвалидности. Симптомы вывиха такие же, как при растяжении и ушибе, но боль сильнее, и нередко парализует всю конечность. Место травмы опухает и возрастает чувствительность даже на малейшие движения. Поэтому пациент часто поддерживает больную ногу, чтобы не провоцировать боль. На коже появляются круги во всех своих цветах (синие, желтые, зеленые и красные). Если дело дошло до серьезного вывиха связок и костей, врач рекомендует перевязку, обезболивающее или лед, и применение лекарственных препаратов, которые ускоряют заживление. После снятия повязки можно использовать мазь и осторожные упражнения для суставов. В случае легких травм достаточно холодные компрессы, болеутоляющие средства и разгрузка конечности для заживления. Вывихам чаще всего подвергаются: коленный сустав, ахиллова сухожилия, голеностопный сустав, плечевой сустав, локоть (у спортсменов), тазобедренный сустав, суставы пальцев. 

Перелом. 
Это худшие последствия падения (не считая перелом позвоночника и перелом основания черепа). Переломом называется любой разрыв кости. Переломы могут быть без перемещения кости и с перемещением. Различают: 
- открытые переломы (со смещением ломанной кости и мышц); 
- закрытые переломы (без смещения или с небольшим, и без разрыва мышц). 
Симптомами являются: острые боли, деформация контура сломанной конечности, сильный отек, при повреждениях крупных костей - потеря крови. Лечение переломов может заниматься только врач, который иммобилизирует конечность в гипсе. Если произошел открытый перелом, сначала вы должны удалить хирургически мелкие осколки костей, а потом установить кость. Время на реабилитацию зависит от типа сломанной кости. Дольше всех реабилитации подлежат кости голени, а более короткая реабилитация требуется для ребер и лопаток. 

Чаще всего переломам подвергаются кости длинных конечностей (плечевая кость, лучевая и локтевая, бедра, голени и малоберцовая), ребра, кости тазобедренного сустава (особенно в пожилом возрасте, потому что у них возникает значительная потеря кальция, появляется, например, остеопороз), и реже - кости черепа. 

Предотвращение. 
Травмы костных и мышечных тканей очень часто происходят во время спортивных тренировок, когда, например, вы начинаете практиковаться без разминки. Второй причиной спортивных травм является недостаточная защита конечностей (например, отсутствие на тренировках наколенников). В повседневной жизни к переломам, вывихам и растяжениям приводят всевозможные падения или несчастные случаи (например, автомобильная катастрофа). Мало кто, наверное, обращает внимание на роль обуви. Чем выше каблук, тем больше травма. Ну и последняя, важная вещь - диета. Если в ней не хватает кальция и минералов, даже самые толстые кости подвергаются травмам. 

Таким образом, во избежание травм, необходимо: 
- перед тренировкой всегда разогреваться; 
- применять специальную защиту; 
- носить обувь хорошего качества; 
- использовать диету, богатую кальцием и витаминами (особенно витамином D) 

Помощь. 
Если, несмотря на меры предосторожности, у вас все-таки появилась травма, вам могут помочь преимущества фармакологии. Большое значение имеют препараты, укрепляющие суставы (например, с глюкозамином). Болезненные ушибы, гематомы, растяжения и вывихи можно лечить мазями.



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *