Подготовка к очищению организма







Подготовка к очищению организмаНакануне великого поста очень хорошо вспомнить об очищении организма. Чтобы облегчить переход организма от твердой пищи к сокам необходимо морально подготовиться к изменениям. Настраивая организм на выведение токсинов, придерживайся особой диеты для подготовки к очищению организма в течение двух дней.
Первое. Воздержись от употребления молочных продуктов, сахара, мяса и продуктов, содержащих кофеин, жиры, алкоголь и пшеницу.
Второе. Ограничься овощами, немолочными супами, фруктами и салатами.
Третье. Разграничь употребление фруктов т овощей, потому что вместе они не всегда хорошо усваиваются.
Четвертое. Пей не менее 8 стаканов воды в день.
Пятое. Найди для себя «свой» укромный уголок, где в тишине ты сможешь выполнять упражнения для расслабления. Это очень важно, потому что процесс очищения будет успешным только в случае твоего абсолютного спокойствия.
Шестое. Определи, что ты хотела бы изменить в себе. Составь в дневнике список того, что ты готова изменить в себе, например: «Я не умею говорить окружающим слово нет», «Я пью слишком много кофе», «Я не уверена в себе», «Я никогда не занимаюсь спортом».
Седьмое. Занимайся аутотренингом во время подготовки к очищению организма.
Перед сном выпей чашку успокаивающего настоя перечной мяты. Несколько раз глубоко вдохни: медленный вдох и медленный выдох. Почувствуй, как работают мышцы живота. С каждым выдохом представляй, как избавляешься от всего вредного, скопившегося в организме.



Преведущии статьи : Очищение печени лимоном


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *