Что полезного в бананах







Что полезного в бананахМногие люди, которые стремятся быть здоровыми в физическом плане, особенно так категория, которая увлекается спортом, в курсе о пользе такого вкусного плода, как банан. Так что полезного в бананах и в чем же состоит польза банана, и в каких случаях бананы есть полезно? Как водится, любой продукт обладает полезными и вредными свойствами. Есть то и это у банана, вот об этом и пойдет речь.

Что полезного в бананах? Его отличает высокая калорийность, те, кто посещают тренажерный зал, наверняка не раз видели, как натренированные атлеты после тренировки обязательно съедают один, а то и пару бананов, стремясь тем самым восстановить силы. И это правильно, так как в банане целая кладезь фруктовых сахаров, много пектина, полезного для пищеварительного тракта, яблочная кислота, полный набор для того, чтобы оказать положительные свойства на организм. Не секрет, что углеводы отлично восстанавливают силы, и делают это быстро, поэтому бананы есть полезно после тренировки или же в целом, правильный шаг. Кроме того в банане содержится приличный минеральный и витаминный запас, обеспечивающий потребности организма. Пищевые волокна, которыми богат банан, являются опять же, полезными для желудка и пищеварительного тракта, поэтому людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в обязательном порядке стоит употреблять именно бананы.

Что полезного в бананах при гастритах и гастродуоденитах ? Тут бананы будут для Вас вкусным и главное полезным лакомством. Бананы обладают мочегонным эффектом и выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому при отеках употребление бананы есть полезно и употребление в пищу является обязательным, это можно услышать от многих диетологов. Бананы, таким образом, находят применение и в косметологии, входя в состав многих масок для лица. Вот такими полезными свойствами, обладает банан. Бананы помогут сбросить лишний вес, это особенно актуально для тех, кто хочет сделать это не только быстро, но еще и с пользой для организма. Банановая диета помогает сбросить за короткий срок до 3 килограммов. Соблюдая эту диету, Вы почувствуете, что похудели, и это действительно будет видно!

Диета проста. За день необходимо съедать несколько бананов, запивая их нежирным молоком. Благодаря своей калорийности, бананы насыщают организм, и Вы чувствуете, что не голодны, а молоко дает организму необходимые белки. К сожалению, такая диета подходит исключительно для тех, кто не страдает различными заболеваниями, эта жесткая диета, которую может выдержать только здоровый человек. К слову говоря, не все бананы можно употреблять в пищу в сыром виде. Оказывается, и это знают немногие, есть разные категории бананов, фруктовые и овощные.

Так вот, различают их по размеру, чем больше банан и имеет более толстую кожуру, тем он ближе к овощному сорту. А такой банан нельзя употреблять в сыром виде в пищу, естественно, ничего страшного с Вами не произойдет, однако злоупотреблять сырыми бананами такого сорта не стоит, можно получить расстройство кишечника. Овощные бананы подходят для маринования, жарки. Фруктовый же сорт бананов отличить просто, они небольшие, с яркой желтой кожурой, и очень сладкие на вкус, вот такие бананы и стоит употреблять в пищу, а также они идеально подходят для диеты. В том случае, если фруктовые бананы не доспели, то их можно подержать в темном месте, пока их кожура не станет желтой. Ну и напоследок, немного о вреде. Высокая калорийность, обусловленная высоким содержанием сахаров, является преградой для больных сахарным диабетом, а также для тех, кто страдает избыточным весом. Исходя из этого, бананы употреблять бесконтрольно нельзя.

Преведущии статьи : Ромашка в народной медицине


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *