Польза яблок для здоровья







Польза яблок для здоровья

Иногда самое простое бывает очень полезным. Вы смогли бы принести пользу своему здоровью, просто съедая одно яблоко в день. Вещества, содержащиеся в яблоках, могут предотвратить возникновение остеопороза в постменопаузе у женщин, увеличив плотность костной ткани. Бор, еще один из полезных элементов, содержащихся в яблоках, укрепляет кости.

Яблоки могут помочь при астме. Исследования показывают, что дети с астмой, которые пили яблочный сок ежедневно, страдали от свистящего дыхания меньше, чем дети, которые пили яблочный сок только один раз в месяц. Другое исследование показало, что дети, рожденные от женщин, которые ели много яблок во время беременности, менее подвержены этому заболеванию, чем дети, чьи матери ели мало яблок во время беременности.

Яблоки снижают уровень холестерина в организме. Они содержат пектин, который снижает "плохой" холестерин.

Если съедать два яблока в день, можно снизить уровень холестерина на целых 16 процентов. Яблоки снижают потребность организма в инсулине и могут помочь в лечении диабета. Яблоки полезны и для здоровья зубов. Они не заменят зубную щетку, но, стимулируя выработку слюны во рту, снижают риск развития кариеса за счет снижения уровня бактерий.

Яблоки могут повысить эффективность работы иммунной системы. Красные яблоки содержат антиоксидант кверцетин. Недавние исследования показали, что кверцетин может помочь повысить и укрепить вашу иммунную систему, особенно, когда вы испытываете стресс.

Преведущии статьи :В гармонии с природой


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *