Продукты особого назначения







Продукты особого назначения

Заболев, большинство из нас надеется на различные лекарства, совершенно забывая о том, что правильное питание также способно оказать помощь. Конечно, само по себе оно не излечит, но как элемент комплексной терапии здоровое питание играет не последнюю роль.

По статистике количество людей, больных сахарным диабетом, каждые 10 лет удваивается. Для здорового человека нормой является показатель 4,5-5,5 ммоль/л. Употребление в пищу «правильных» продуктов поможет поддерживать уровень сахара в крови в пределах этих цифр. Есть нужно 5 раз в день в одно и то же время, с каждым приемом пищи в организм должно поступать одинаковое количество углеводов. В ежедневный рацион нужно включать 30-40 грамм клетчатки – она нормализует уровень сахара в крови. Полезны сырые овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, жирные сорта рыбы, а сладости, картофель, очищенный рис и мед лучше исключить.

Лечение повешенного артериального давления начинают с немедикаментозных способов – нормализации веса, отказа от вредных привычек, ограничения употребления соли и жиров. Повышение массы тела даже на 10% от нормы ведет к повешению давления, поэтому режим питания очень важен. Самое главное – ограничить употребление соли до 3-5 грамм в сутки, то есть отказаться от копченостей, консервов, чипсов и фаст-фуда (соль задерживает воду в организме, что ведет к повышению давления). Людям с гипертонией рекомендованы продукты, богатые калием, который снижает давление – это яблоки, квашенная капуста, кабачки, печеный картофель, бананы.

Синдром сухого глаза, снижение остроты зрения возникают из-за неблагоприятного воздействия окружающей среды – солнечных лучей, табачного дыма, многочасовой работы за компьютером. Защитить сетчатку помогает лютеин, содержащийся в зелени и овощах, а также витамины А, С и Е, которыми богаты морковь, орехи, рыба, яйца. Клюква и черника помогают восстановить кровообращение в сетчатке.

Человеческому организму необходимо определенное количество холестерина, но если его поступает слишком много (например, с жирной пищей), холестерин откладывается на стенках артерий, сужая их. От этого нарушается циркуляция крови, что чревато серьезными проблемами со здоровьем. При высоком уровне холестерина необходимо исключить жареное и жирное, супы на мясном бульоне, фаст-фуд. Рекомендуемый режим питания – 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.

При варикозе кровь застаивается в венах и постепенно расширяет их. Диета при варикозном расширении вен – минимум соленого и копченого и максимум фруктов и овощей. От острой пищи также лучше отказаться (от острых специй густеет кровь, что может привести к образованию тромбов). При проблемах с венами следует избегать запоров, для этого необходимо употреблять достаточное количество клетчатки. Не менее важен и питьевой режим – пить лучше негазированную воду, зеленый чай, настой шиповника.

Одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрит. Самый продуктивный способ лечения гастрита – правильное питания. Во время обострения (чаще всего наступающего весной и осенью) рекомендуются теплые, нежирные, протертые блюда. Есть лучше несколько раз в день, но понемногу. Питание при хроническом гастрите с повышенной и пониженной кислотностью отличается, подробную диету составляет гастроэнтеролог. Лечебные диеты особенно важны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, эндокринной системы. Придерживаться лечебного питания, предупреждающего или замедляющего болезнь нужно всегда, а не только в период обострения недуга.




Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *