Рыбные блюда в помощь маме







Рыбные блюда в помощь маме

Что такое гиперактивность и как ее избежать? Об этом задумываются рано или поздно фактически все родители, особенно в подростковый период жизни своих детей. Гиперактивность во многих источниках трактуется как состояние, при котором активность и возбудимость человека превышает норму. Иногда такое поведение может стать проблемой для окружающих, тогда уже говорят о психическом расстройстве. 

Причины проявления гиперактивности могут быть совершенно разные. Все они делятся на две группы: врожденные и приобретенные. К первой группе можно отнести различные инфекции, родовые травмы, преждевременные или трудные роды. Приобретенными причинами проявления могут быть свинцовое отравление, недостаточное количество сна и отдыха, плохое или неправильное питание, напряженность, стресс и постоянная утомляемость. 

У гиперактивных детей отмечается ряд поведенческих особенностей. К таким особенностям относятся: беспокойство, повышенный тон при разговоре, невротические привычки, постоянные переживания, нарушение сна, потеря аппетита, нервные тики, назойливые движения, двигательная активность и неловкость и другое, всего не перечесть. 

Каждая из будущих мам желает предостеречь своего ребенка от подобных проявлений. На помощь в решении данного вопроса приходит всем известный и полезный продукт – рыба. Американские ученые рекомендуют включать в рацион питания будущих мам блюдо из рыбы. Специалисты утверждают, что беременные женщины, которые дважды в неделю употребляют в пищу рыбу, более чем на половину снижают вероятность того, что их ребенок будет гиперактивным. Но не каждую рыбу можно включать в свой рацион. Необходимо отдавать предпочтение рыбам из семейства лососевых и пикши. Такая рыба как тунец может негативно отразиться на поведении будущих детей из-за высокого содержания ртути. 

К выводу о том, что риск возникновения синдрома гиперактивности у детей зависит от количества рыбы, которое получала во время беременности мать, американские ученые пришли не случайно. Тому подтверждение проведенные ими исследования. В исследовании участвовали более 700 беременных женщин (исследование проводилось в 90-е годы прошлого столетия). Все дети были благополучно рождены в этот период времени. 

Специалисты потратили огромное количество времени на изучение дневников питания матерей, все дневники заводились на самом раннем этапе беременности. Прошли года, и специалисты начали наблюдать за поведением рожденных детей, отыскивали тех, у кого встречались признаки гиперактивности. По итогам проведения анализа и сопоставления фактов установлено, что женщины, в чьем рационе дважды и более раз в неделю присутствовала рыба, на 60 процентов реже имели гиперактивных детей. Кроме того, рыба полезна и богата веществами, которые необходимы для человеческого организма (особенно для зрения и работы мозга).



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *