Совместимость продуктов







Совместимость продуктов

Многие диетологи и медики утверждают, что в организм должны одновременно поступать только те продукты, которые хорошо сочетаются. Это правило актуально не только для дневного рациона в целом, но и для каждого отдельного приема пищи. Клинические исследования и эксперименты показали, что одновременное усвоение растительных и животных белков происходит быстрее и полнее, чем при раздельном питании. 
К примеру, если вы запиваете молоком гречневую кашу, то растительные и животные белки отлично дополняют друг друга, благодаря чему усваиваются намного быстрее. Если же вы часто едите жирную пищу, то старайтесь сочетать ее со свежими овощами, так как они стимулируют выделение желчи и активизируют секрецию пищевых ферментов, необходимых для нормального расщепления жиров. 
Разумеется, есть люди у которых определенные сочетания продуктов вызывают расстройство желудка, тошноту и вздутие. Как правило, это связано с индивидуальной непереносимостью тех или иных компонентов пищи или же с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если вы страдаете пищевой аллергией или же ферментной недостаточностью, то постарайтесь не есть одновременно сладкую и жирную пищу, так как вместе они чрезмерно активизируют перистальтику кишечника. Для многих людей одновременное употребление молока с различными овощами вызывает расстройство желудка, вздутие или просто дискомфорт. 
Если же у человека нет никаких проблем со здоровьем, то он может легко смешивать самые различные виды пищи. Рыба, овощи и молочные продукты могут быть съедены одновременно, но при этом никак не ухудшат ваше самочувствие, если ваша пищеварительная система изначально была в полном порядке.

Преведущии статьи :Лечим головную боль у малыша


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *