Точки от боли







Точки от болиКаждому из нас приходилось чувствовать боль. Именно она сигнализирует о каких-то неполадках в организме. И главное – не снять этот симптом, а найти первопричину боли и лечить именно ее. Но часто боль нас застает врасплох, а к врачу можем попасть только на следующий день. Также боль сопровождает некоторые хронические заболевания. Чтобы от нее избавиться, рука сразу тянется к таблеткам. Но не спешите это делать, возможно, следующие советы помогут вам лишиться боли без лекарственных препаратов.

Жмите на точки от боли!

Хорошо снять боль помогает точечный массаж. Для этого воздействие на точки от боли должно быть достаточно сильным и длительным (полторы-две минуты). Точечный массаж можно сделать себе самому или же попросить помощи у родных. Чтобы удостовериться, что вы правильно нашли точку, ориентируйтесь на свои ощущения. «Правильная» точка от боли «отвечает» болью, распиранием, ломотой или ощущением, подобным прохождению электрического тока.

При головной боли. Точки, которые снимают головную боль, находятся на затылке, на височной и лобной части. Скрестите перед собой руки, направив большие пальцы вверх. В таком виде заведите их за голову и положите на затылок. Большими пальцами вы как раз натолкнетесь на нужные точки за ушами. Массируйте их кругообразными движениями – сначала в одну сторону, а затем – в другую (этот метод рефлексотерапевты называют методом гармонизации). Другие две точки содержатся в височной части. Проведите пальцем, словно продолжая бровь. Натолкнетесь на небольшое углубление. Эти точки можно массировать указательными пальцами – так же, кругообразными движениями в одну и другую сторону. Точки, которые помогают снять головную боль, есть и в лобном участке – в начале бровей.

При боли в пояснице. На участке поясницы есть так называемые паравертебральные линии. Здесь можно использовать как точечный, так и линейный, массаж (вдоль линии). Паравертебральные линии находятся с обеих сторон вдоль позвоночника – на расстоянии полтора-два сантиметра от остистых отростков позвоночника.

При боли в шейном отделе позвоночника. Нужно спуститься на шейную зону. Так же найдите точки от боли с обеих сторон шеи. Лучше, если это сделает кто-то из ваших родных.

Суставы любят сухое тепло

Суставы тоже имеют точки от боли, которые помогут снять неприятные ощущения. Они содержатся в небольших анатомических углублениях. Если, нажимая на точку, чувствуете боль – это она и есть. Действовать на них тоже нужно полторы-две минуты. Утолить боль в суставах поможет и сухое тепло – нагретая соль или песок. Но тепло не поможет сразу после травмы, здесь нужен холодный компресс, - чтобы снять отек, уменьшить кровоизлияние. Тепло же помогает больным суставам, оно улучшает кровообращение и выделение синовиального вещества, снимает спазмы в мышцах. Относительно использования сухого тепла обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Хвойные ванны успокоят

Ванны полезны не только для суставов или мышц, они улучшают состояние всего организма: снимают боль, успокаивают, расслабляют. Хорошо добавить в ванну морской соли – тогда она принесет пользу для суставов. Хорошее успокоительное действие имеют хвойные ванны (можно использовать специальные соли с добавлением ароматических масел), ванны с лавандой, мятой. Но, принимая ванну, нужно знать меру. Избыточное пребывание в горячей ванне может спровоцировать обострение сердечнососудистых заболеваний.




Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *