Уход за шеей в домашних условиях







Уход за шеей в домашних условиях
Чтобы кожа шеи подольше не выдавала ваш возраст, примите за правило уделять время для ухода за ней. Предотвратить появление морщин, дряблости и вялости кожи поможет ряд несложных процедур, которые можно проводить в домашних условиях. 
Гимнастика для укрепления шейных мышц 
• Вытяните губы трубочкой, произносите буквы «О-У-И». При выполнении упражнения не забывайте усиленно артикулировать. 
• Попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы шеи 2-3 раза в день. 
• Сядьте перед зеркалом, положите одну руку на подбородок, а пальцы другой чуть ниже ключицы. Уголки рта опустите вниз так, как будто выражаете кому-то презрение и напрягите мышцы шеи. Глядя в зеркало, вы заметите, как кожа в области шеи поднимается вверх. 

Массаж с использованием специальных средств 
Кожа шеи и района декольте отличается особой нежностью, поэтому для массажа нужен крем, который можно использовать для ухода за нежной кожей. Нанесите немного крема на кожу и аккуратно, круговыми легкими движениями, втирайте. Затем приступите непосредственно к массажу. 
1. Сделайте 10-15 поглаживающих движений по передней поверхности шеи ладонями рук, снизу вверх. Левая рука массажирует правую сторону шеи, правая рука – левую. 
2. Откиньте голову назад, подушечками пальцев нарисуйте под подбородком несколько мелких спиралевидных линий от угла скул к центру, затем осторожно погладьте линии ладонями. 
3. Сделайте несколько движений, изображающих крупные спирали, по бокам шеи. 
4. Плавно погладьте шею по бокам, от мочек ушей к плечам, чередуя руки. 
5. Снимите остатки крема салфеткой, возьмите мягкое махровое полотенце, смочите в прохладной воде с добавлением соли (2 ч.л. на стакан воды). Полотенце отожмите, возьмите его за концы, и, растягивая, похлопывайте шею, подбородок, щеки. 
Для поддержания кожи в тонусе делайте массаж каждый вечер по 5-10 минут. 

Контрастные компрессы для ухода за шеей 
• В одну емкость налейте холодную воду (можно для усиления эффекта добавить лед), в другую – горячую воду с морской солью (1 ч.л. на стакан воды). Нанесите на кожу шеи крем, слегка помассируйте. Возьмите мягкую салфетку, опустите в холодную воду, отожмите и приложите к шее. Держать нужно минуту. Затем все проделайте, смочив салфетку горячей водой. В течение 5-10 минут чередуйте тепло и холод. 
• На предварительно очищенную молочком кожу нанесите крем. Сделайте настой из лекарственной травы (мята, ромашка, липовый цвет, мелисса). Смочите в настое вату, приложите к шее и накройте клеенкой, зафиксировав эластичным бинтом. Через полчаса снимите компресс, ополосните кожу холодной водой или протрите кусочком льда. 
• Одну чайную ложку травы залить стаканом кипятка, дать настояться в течение 20-25 минут, процедить, разлить по формочкам, убрать в морозильную камеру. Протирать кожу шеи и район декольте по утрам. Особенно хороша эта процедура летом: бодрит, освежает, делает кожу упругой и эластичной. 
Лед является незаменимым тонизирующим средством, а замороженный настой из трав обладает прекрасным оздоровительным эффектом. Для настоя можно использовать ромашку, календулу, мяту, шалфей и т.д.


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *