Витамины и минералы - стоит ли их применять?







Витамины и минералы - стоит ли их применять?
Каждый день наш организм ведет непрерывную борьбу за выживание. Любые, даже малейшие ошибки в образе жизни вызывают чрезмерное накопление опасных изменений, что приводит, в конечном итоге, к ухудшению нашего здоровья. Лишний стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, алкоголь, нездоровые продукты питания, загрязнения окружающей среды, все приводит к тому, что здоровье ослабевает, и мы лишаемся естественных методов защиты организма. 

Неблагоприятные факторы окружающей среды вызывают истощение организма человека в наиболее важных питательных веществах, участвующих в процессах иммунитета и поддержании надлежащей работоспособности органов и тканей. Эти необычные вещества, которые теряет наш организм, являются витаминами и минералами (микроскопические частицы, контролирующие все жизненные процессы, происходящие в организме). 

При недостатке витаминов и минералов организм выглядит, как выжженная солнцем, потрескавшаяся земля. Типичными симптомами их дефицита могут быть: чрезмерная возбудимость, усталость, отсутствие концентрации внимания, ослабление аппетита, ухудшение внешнего вида кожи, волос и ногтей. Это так называемый невидимый дефицит витаминов и минералов, который с течением времени может привести к более серьезным нарушениям в состоянии здоровья. Организм человека не способен вырабатывать эти компоненты самостоятельно, поэтому он должен получать их вместе с пищей. Поставляясь в достаточном количестве в рационе, они имеют необычную силу (способны возродить то, что мертво, стимулировать процесс обмена веществ, укреплять тело, наполнить его жизненной силой, радостью и оптимизмом). 

Лишний вес не означает хорошее питание. 
Погоня за успехом, избыток стрессов, темп жизни приводит к тому, что мы перестаем задумываться о потребностях собственного организма. Мы совершаем ошибки в питании, которые плодоносят целый список заболеваний, начиная от гипертонии до самых опасных новообразований. Мы потребляем слишком много калорий, кондитерских изделий, жиров животного происхождения, уменьшая в то же время поставку необходимых макроэлементов и микроэлементов. Чрезмерное потребление высоко рафинированных продуктов (мучные блюда, сладости, сахар) вызывает введение в организм так называемых «пустых калорий», которые предоставляют энергию без достаточного количества минеральных соединений и витаминов. В результате некачественного питания увеличивается количество людей с избыточной массой тела и ожирением, а также увеличивается распространенность метаболических заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, остеопороз, заболевания желудочно-кишечного тракта или рак. 

По данным исследования, проведенного диетологами, в группе из 245 женщин с избыточным весом потребление большинства витаминов и минералов было явно занижено по отношению к стандартам. Особенно был замечен дефицит витаминов B1, B2 (30-40 %), а также кальция, магния и цинка (40-60 %). Можно предположить, что величина дефицита в поставке витаминов и минералов может быть одним из ключевых факторов, влияющих на ухудшение функционирования метаболизма и, следовательно, играет важную роль в содействии увеличения веса. Несмотря на то, что все приобретают лишние килограммы, к сожалению, как ни парадоксально, все более и более страдают от недоедания, вызванным дефицитом важных питательных веществ. Поэтому одной из важнейших задач, которая должна стоять перед современным человеком, является предотвращение различных проблем со здоровьем в результате дефицита определенных питательных веществ, за счет использования дополнительных добавок. 



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *