Яблоки полезны для сердца







Яблоки полезны для сердца

Фрукты и овощи способны обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами, микроэлементами и витаминами. О пользе каждого фрукта или овоща можно говорить долго, рассмотрим полезное свойство всеми известного фрукта. Мало кто знает что яблоки полезны для сердца.

Учёные из университета штата Огайо (США) утверждают, что ежедневное употребление одного и более яблок способно защитить наше сердце от всевозможных заболеваний. К такому выводу ученые пришли после проведения своего исследования. 

Для подтверждения своей теории ученые попросили здоровых, некурящих людей в возрасте от сорока до шестидесяти лет принять участие в эксперименте. До начала испытаний никто из этих людей не употреблял яблоки чаще двух раз в месяц, не принимал никогда пищевых добавок с полифенолами или другими растительными концентратами. 

Всего приняло участие около шестидесяти человек, все они были поделены на три группы по равному количеству. В течение четырех недель первая группа ежедневно включала в свой рацион питания одно яблоко, вторая группа людей ежедневно принимала капсулы с полифенолом, а последняя группа получала плацебо без какого-либо содержания. 

После месяца испытаний, ученые обнародовали полученные результаты. Поедание яблок привело к снижению «плохого» холестерина в крови, то есть снизило содержание в крови окисленных липопротеидов низкой плотности. Такие липопротеиды, взаимодействуя со свободными радикалами, окисляются и провоцируют процесс воспаления в организме, они также могут стать причиной повреждения тканей. Капсулы с полифенолами оказали похожее воздействие, но не столь весомое. Если при поедании яблок снижение липопротеидов в крови составило около 40 процентов, то капсулы показали значение в районе 15 процентов. 

Ученые высказали два основных мнения о свойствах фрукта.Чем яблоки полезны для сердца. В яблоках содержатся некие вещества, которые усиливают действие полифенолов. Или же в яблоках содержатся биоактивные элементы, которые всасываются организмом лучше во время еды, через стенки желудка, а не из пищевых добавок. Экстракты полифенолов могут быть полезны при их употреблении в больших дозах. Это касается людей, кто никогда не ел яблок по причине аллергической реакции. 

Ну и приём плацебо-капсул не оказал никакого воздействия на вещества, связанные с затвердением артерий. Исследования показали, что яблоки оказались самыми эффективными антиоксидантами. Им уступают по аналогичным свойствам зелёный чай и экстракт томатного сока. Также ученые отметили, что регулярное употребление яблок сказалось на содержании антиоксидантов в слюне, что существенно отражается на здоровье зубов и полости рта. 

Говоря о яблоках, всегда вспоминается американская поговорка «An apple a day keeps the doctor away», которая дословно переводится как «Ешь по яблоку в день, и врачу не будет работы».Помните что помимо прочего - яблоки полезны для сердца

Преведущии статьи:Баклажан свойства и польза


Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *