Заблуждения о похудании







Заблуждения о похудании

В современном сообществе лишний вес - одна из самых аккуратных проблем. Даже вполне худые женщины время от времени подсаживаются на диеты, чтоб освободиться от пары-тройки бесполезных кг. Что уж вести речь о тех людях, которые действительно страдает от избыточного веса и готовы поверить любым диетам и средствам. 
Существует долговечный миф о том, что стоит вам стать вегетарианцем, и можно очень скоро похудеть, да и витаминов в их рационе больше. Однако, как говорят научные данные, вегетарианцы чувствуют нехватку витаминов В и D, которые находятся лишь в продуктах животного происхождения. 
Толстеет человек от недочета движений и от обильной еды, а не потому, что он поел. Передохнув во сне, организм не нуждается в изобилующем завтраке. Сытно позавтракав, мы не даем еде привычно перевариться. 

Бытует мнение, что мясо необходимо сменить сырами. В сыре держится столько же протеинов, насколько и в мясе, но в нем больше жира, и нет железа, нужного для сердечного мускула. 

Многие полагают, что белый хлеб калорийнее, чем хлеб с отрубями. В 100 г батона содержится столько же калорий, насколько и в 100 г отрубного, но отрубной полезнее, так как в нем немало клетчатки и магния, что способствует пищеварению. 
Вода содействует выводу токсинов и шлаков, но не лишнего веса. Питье во время еды приводит к излишнему весу. Жидкость, во время еды, препятствует стандартному усвоению еды. Пить необходимо чрез час после еды. 
Бытует общенародный рецепт похудания - за пищей пить стакан воды с 2-мя ложками уксуса. Но смешивание воды с уксусом влечет цельный ряд противопоказаний, и у вас могут появиться все шансы заострить хронические болезни желудочно-кишечного тракта. 
Пей чай и сбросишь лишний вес. Чай не способствует похуданию, но он может быть полезен, так как в нем содержится немало веществ, нейтрализующих страшный для артерий холестерин. Тем не менее, чай с сахаром или сахарином может привести к излишнему весу.



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *