Лучшие напитки для жаркого лета







Лучшие напитки для жаркого лета

С наступлением лета мы все чаще останавливаемся у прилавков с прохладительными напитками. Организм призывает нас восполнить потери воды, не допустить опасного обезвоживания. Но сделать это может не далеко каждый напиток. В богатом ассортименте выберем то, что эффективно поможет утолить летнюю жажду. 

Когда в жару мы подолгу находимся вне дома, трудно пройти мимо бутылочек с питьевой водой. Казалось бы, самый безопасный напиток. Ведь это очищенная, прошедшая специальную обработку вода. Но у такой обработки есть обратная сторона. Из воды удаляются присутствующие в ней соли, органические кислоты, минеральные вещества. А ведь именно благодаря этой природной композиции: вода дольше задерживается в организме. Замечали, как быстро хочется пить, хотя вы совсем недавно выпили питьевой воды промышленной расфасовки? Все потому, что эта вода прошла транзитом, а по-настоящему жажду не утолила. 

Лучший вариант воды для утоления жажды приготовленная дома талая вода. Ее не случайно называют живой. В процессе заморозки из воды уходит все вредное, а полезные вещества остаются. К тому же это та вода, к которой привык ваш организм. 

Неплохой вариант – природные минеральные воды. Выбирайте столовые воды с низкой степенью минерализации. На этикете таких вод помечено: содержание минеральных солей не более 1 г/л. 

Соки хорошо утоляют жажду и доставляют удовольствие. Томатный сок (без соли) подстрахует сердечно-сосудистую систему. Морковный поддержит иммунную систему, послужит очищению организма и поможет приобрести красивый загар. Среди соков промышленного производства лучше выбрать качественный продукт. Но и такой сок для эффективного утоления жажды нужно разбавить водой. 

Замечательный напиток для лета – квас. Квас отлично утоляет жажду, балует приятным вкусом. Молочнокислые бактерии, которые содержатся в квасе, благотворно воздействуют на микрофлору кишечника. Но при одном условии: если это натуральный дрожжевой квас. Дома приготовить такой напиток совсем несложно. И это будет ценный подарок вашему организму в летнюю жару. Среди готовых продуктов лучше выбирать напитки с пометками: «квас живого брожения», «квас натурального брожения». 

Утолить жажду эффективно позволяют жидкие кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт и другие). Организм быстро насыщается потерянной в жару водой. Кисломолочные продукты регулируют работу кишечника, поддерживают иммунитет, помогают в борьбе с хронической усталостью и бессонницей. Но вся эта польза заключена только в свежих кисломолочных продуктах. Покупая их летом, будьте особенно бдительны. Йогурт или кефир должны храниться в холодильнике и не дольше положенного. 

Любой из полезных напитков не стоит пить сильно охлажденным. Конечно, хлебнув холодного, вы сразу же почувствуете облегчение. Но жажду вы не утолили! Все дело в том, что любая холодная жидкость всасывается в желудочно-кишечном тракте только тогда, когда достигнет температуры, комфортной для организма. И это, конечно, не температурный фон холодильника. Напиток комнатной температуры или теплый всасывается почти мгновенно. Для утоления жажды вам нужно выпить около литра холодной воды или одну чашку горячего чая. 

Полезные напитки помогают хорошо перенести жару, не только спасая от обезвоживания, но и поддерживая ваше здоровье.



Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!!
Все статьи носят рекомендательный характер,перед применением проконсультируйтесь у врача !!!!

Protected by Copyscape DMCA Copyright Search


Смотрите ещё :
















Подписаться на обновление сайта
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *