Повышение болевого порога

Для начала несколько слов непосредственно о самом болевом пороге. Болевой порог - своими словами, это предел при котором человек ощущает боль.

У каждого человека болевой порог индивидуален. Т.е. тот удар, который безболезненный для вас, другому человеку может приносить нетерпимую боль. Кстати говоря, у женщин болевой порог ниже в 7 раз, чем у мужчин. Чем ниже болевой порог, тем сильнее вы ощущаете боль. А чем выше болевой порог, тем слабее вы ощущаете боль. Многие из знаменитых инструкторов по боевым искусствам, предлагают свои методики повышения болевого порога.

Но в принципе все они основываются на одних и тех же принципах тренировок. Заранее предупреждаю: слабонервным, нетерпеливым, мазохистам рекомендуется закрыть данную страницу и забыть про неё. Как и в любом деле, здесь нужно много времени. За 3 летних месяца, у меня маленькие результаты, и это с учетом, что я тренировался ежедневно.

Вот и список упражнение которые я выполнял:

1. Воздействие на болевые точки тела.

2. Иглоукалывание.

3. Удары кулаком, костями о твердую поверхность (стену, асфальт).

4. Отжимание на кулаках.

5. ну и конечно желательно посещать секцию боевых искусств, там очень быстро привыкаешь к боли. Самое главное не довести себя до серьёзных травм. Это далеко не полный список. Как говорится: Что не убивает, то закаляет.