![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||
Короткие физические упражнения помогают сконцентрироваться |
||||||||||||
|
![]() Синдром гиперактивности и дефицита внимания (СГДФ) можно победить при помощи короткой 20-минутной физической активности. Такие выводы содержит научная работа Мэтью Понтифекса, который работает в Мичиганском Университете.
В исследовании Понтифекса приняли участие четыре десятка детей в возрасте 10 лет. Само исследование фокусировалось на исследовании короткого воздействия одной физической тренировки. Двадцати детям (т.е. 50% из группы) был поставлен диагноз «синдром гиперактивности и дефицита внимания». Вторая половина выступила в роли контрольной группы. В результате проведенного эксперимента было доказано, что физическая активность повышала концентрацию детей. Однако пока неизвестно поможет ли данная терапия с точки зрения стратегических результатов лечения. Возможно, что физические тренировки следует использовать вместе с традиционной терапией, например, стимуляторами. Во время опыта его участники старались игнорировать внешние раздражители во время выполнения какой-либо интеллектуальной задачи. Также с ними были проведены стандартные тесты на скорость чтения и произношение слов. Кроме этого они решали математические задачи. Каждый из детей принял участие в определенном тестировании после 20-минутного бега на беговой дорожке и после 20-минутного чтения. Обе группы детей в целом показали лучший результат тестирования после пробежки. Дети, которые страдают СГДФ, дали в 84 процентах случаев правильные ответы. После чтения этот показатель составил 80 процентов. Здоровые же дети после тренировки продемонстрировали 90-процентный уровень правильных ответов. Почему физические тренировки оказывают положительное воздействие, ученые не знают. Вполне вероятно, что причина кроется в эффекте «недостаточного возбуждения» центральной нервной системы. Как результат, ребенок может хотя бы на какое-то время сконцентрировать свое внимание на конкретном деле.
Преведущии статьи :Как справиться со стрессом
Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!! |
![]() |
Смотрите ещё : |
|
---|---|
|
|