Спортсменкам, придерживающимся строгого режима тренировок, необходимо снижать нагрузку за 5-7 дней до начала менструации. Иначе, велика вероятность получить травму коленного сустава, пишет агентство The Daily Mail.
Оказывается нервные окончания, расположенные вокруг мышц колена, в этот период времени имеют высокую активность, что влияет стабильность сустава во время нагрузок и повышает риск травмы.
На практике известно, что у женщин-спортсменок травмы коленного сустава встречаются чаще, чем у мужчин.
Такое влияние на нервные волокна оказывают изменения гормонального фона перед началом менструации.
Группа медиков из Университетов Техаса и Северной Каролины подвергла тестированию состояние женщин 20-35 лет. Участниц эксперимента просили каждое утро замерять температуру тела и оценивать двигательную активность суставов.
Временные колебания температуры тела были традиционны - после овуляции температура тела женщины немного повышается и затем спадает к началу нового цикла.
Уровень прогестерона и эстрогена в крови снижается в последние дни перед менструацией.
Установлено что показатель активности мышечных нервов в колене подскакивает на третьей неделе менструального цикла.
По словам руководителя исследований профессора Мэтью Тенана, подобные изменения гормонального уровня потенциально опасны, о чем спортсменки должны знать.
