Наверное, многие думают, что послеродовая депрессия присуща только женщинам. На самом деле от нее не застрахованы и молодые отцы. У 20% молодых папаш встречается послеродовая хандра.
Как же ее распознать? Обычно такая депрессия проявляется в виде подавленности и чувством опустошенности. Также могут возникать злоупотребление алкоголем и агрессия.
Молодого отца раздражает жена и малыш, он под любым предлогом пытается почаще уходить из дома. Провоцирует такую депрессию обычно первое отцовство в тандеме с регулярными сбоями в настроении. Стоит еще добавить ко всему этому и перемену привычного жизненного ритма, а также наступление нового уровня ответственности в финансовом плане.
Как же помочь молодому отцу преодолеть послеродовую депрессию?
Для начала не нужно на него давить, типа он обязан и должен. Пусть ваш супруг постепенно привыкает к новой роли отца.
Разделите между собой все обязанности, позвольте супругу быть самостоятельным. К примеру, пусть он возьмет на себя вечернее укладывание или вечернее купание ребенка. Это позволит ему почувствовать себя увереннее.
Разговаривайте с супругом не только о ребенке и бытовых проблемах, но и об общих интересах, которые у вас имеются. Ведь они никуда не исчезали!
Дайте мужу возможность пожаловаться на усталость и выговориться. Не перебивайте его фразой: "Ни тебе одному тяжело"!
Чаще оказывайте ему знаки внимания. К примеру, всегда улыбайтесь при вашей встрече, поцелуйте, испеките тортик.
Только не переусердствуйте, ведь так можно остаться мамочкой не только для новорожденного малыша, но и для «взрослого ребенка». Просто дайте знать супругу, что вы его сильно любите и считаете главой семьи.
