![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||
Советы по похудению |
||||||||||||
|
![]() Как похудеть? Многие люди постоянно терзают себя этим вопросом. Но может попробовать поставить вопрос по-другому? "Почему я не худею?" У каждого человека имеется созданный природой механизм по регуляции жира в организме. Люди должны быть худыми, и это нормально. В чём же всё-таки причина ожирения? Многое зависит от обмена веществ в человеческом организме. Если вредные факторы нарушают процесс обмена веществ, то в организме начинает накапливаться жир. Нормальному обмену веществ препятствуют либо вредные привычки человека, либо его слабое здоровье. Если проблема в здоровье, то без врача тут не обойтись. Но если проблема в рационе питания, то можно обойтись и без похода к врачу. Любители сахара и жирной пищи часто ведут малоподвижный образ жизни, что делает их толстыми. Постоянной работой за компьютером в офисе, стрессы, неправильное питание - всё это ведёт к ожирению. Как бороться с жиром? Какой бы ответ вы не ждали и как бы сами себя не обманывали, всё предельно просто! "Меньше ешь - больше двигайся". Также старайтесь хорошо пережевывать пищу и не есть на обед обжаренный картофель с куриными крылышками. Рассмотрим подробнее рацион питания. Соблюдайте правильный рацион питания Многие люди по утрам совсем ничего не кушают, что совсем не правильно! Организм постоянно должен перерабатывать пищу, в нормальном объёме, а не так, что вы утром ничего не едите, а в обед набиваете желудок до отказа. Завтрак: Чай (минимальное количество сахара), бутерброд с маслом, лёгкий салатик В обед обязательно кушайте суп! Что благоприятно повлияет на ваш желудок, во избежания образования гастрита.
Далее :Советы по похудению
Внимание !!! Копирование материалов с сайта запрещенно !!! |
![]() |
Смотрите ещё : |
|
---|---|
|
|