 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||||
 |
 |
 |
 |
|||||||
Статьи о здоровье |
||||||||||
|
онлайн калькулятор калорий для поддержания веса на сайте www.calorie-calculate.online
|
Как избежать обезвоживания летом
Тело человека – умная саморегулирующаяся система, которая чутко реагирует на погодные изменения. Как только температура воздуха начинает зашкаливать, организм тут же запускает механизм самоохлаждения, благодаря которому у человека появляется испарина. По подсчетам ученых: при температуре +21С мы теряем вместе с потом примерно 1,5 литра воды в день. Если температура воздуха повышается до 30-32С, потеря жидкости составляет до 2 литров в сутки. Более высокий уровень потерь у спортсменов – в среднем их расходы на терморегуляцию достигают 3 литров воды за одно занятие. Читать далее Как избежать обезвоживания летом
А стоит ли прибегать к насилию, чтобы всегда держать себя в форме?
Многие девушки знают не понаслышке, как сложно всегда выглядеть привлекательно, и не иметь лишних складочек на животе и других частях тела. Строгие диеты, отказ от любимых блюд и постоянные физические нагрузки становятся постоянными спутниками идеальной фигуры. Но стоит ли на самом деле так изнурять себя недоеданием и «голодным сном», неужели нет способа, который бы помог сохранить хороший вид без насилия над собой? Попробуем разобраться с этим в нашей статье.
Функции и строение иммунной системы Иммунная система – важнейшая из систем органов в организме человека. Как система органов иммунная система выполняет разнообразные функции, главнейшей из которых является эффекторная (защитная) или функция поддержания антигенного гомеостаза. Именно иммунная система предохраняет организм от вторжения в него различных инфекционных и других чужеродных агентов. Также к функциям иммунной системы относятся функции регуляции. Иммунная система регулирует процессы клеточных циклов, реакций воспалительного процесса, работу эндокринной системы.
Читать далее Функции и строение иммунной системы
Влияние сна на аппетит, или основная причина ожиренияМедицине довольно давно известно влияние сна на вес человека. Исследования показывают, что аппетит напрямую зависит от того, сколько вы спите и как вы спите. Хоть врачам и известно о влиянии гормонов на сон, связь между ним и аппетитом открыта сравнительно недавно. И эта связь осуществляется с помощью двух гормонов - лептина и грелина. Лептин - гормон регулирующий энергетический обмен и массу тела. Грелин - это пептидный гормон, вырабатываемый эндокринными клетками желудка.Завтрак съешь сам…Решив сбросить вес, многие стремятся ограничить себя в питании. Одна из самых распространенных ошибок худеющих – это отказ от завтрака. Каждый, конечно, слышал, что утренний прием пищи – самый важный. Правильный завтрак придаст вам бодрости, подарит отличное настроение и позволит обойтись без перекусов до обеда.
Почему же так важно завтракать? Всю ночь вы провели без воды и пищи, уровень сахара в крови очень низок, у вас мало энергии, ваш организм обезвожен. А вам еще предстоит сделать столько важных дел! Читать далее Завтрак съешь сам…
В гармонии с природойОчевидно, вы поняли, что ваши недуги не являются роковыми. Признайтесь честно, тот образ жизни, что вы ведете, далеко не способствует сохранению и укреплению здоровья. Итак, вы не желаете больше мириться с тем, чтобы несбалансированное питание, сидячий образ жизни, повседневная суета и нервотрепка постоянно нарушали равновесие вашего самочувствия. Что же можно изменить? Естественные методы лечения применяются не только для исцеления от определенного заболевания, но и с профилактической целью.Читать далее В гармонии с природой
|
| ||||||||
|
Народной медицины | Бабушкины советы |Способы лечения | Статьи о здоровье | Карта сайьа |
|
||||||||||
